健康科普
【健康科普】季节性流感怎么预防
季节性流感在我国北方省份通常有冬春季流行高峰，南方省份则有两个流行高峰，即冬春季和夏季。每年流感的季节性流行可导致大量的病例，多数为轻症病例，少数为出现并发症的重症病例。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、肥胖者、孕产妇和有慢性基础疾病者等高危人群，也可发生在一般人群。接种流感疫苗是预防季节性流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
自2021年3月份以来，我国南北方省份流感聚集性疫情增多，部分省份自11月份以来已进入流感高发季节。季节性流感主要通过呼吸道传播，通常表现为高热、头疼、乏力等全身中毒症状。季节性流感的全身症状比普通感冒重，与新冠肺炎症状不易区别。
主要预防措施
1.预防季节性流感首先要从个人日常防护开始，节假日期间注意保持良好的个人卫生习惯，老年人与慢性病患者尽量避免去人群聚集场所，避免接触呼吸道感染患者；要保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
2.为降低特殊人群发病、重症和死亡的风险，推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群接种流感疫苗，6月龄以下婴儿、孕妇和慢性病患者的家庭成员和看护人员也应考虑接种流感疫苗。
3.年龄＜5岁的儿童（尤其是年龄＜2岁儿童），易于发生严重并发症，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。
4.冬春季气温多变，应根据气温变化适时增减衣物；注意劳逸结合，适度运动锻炼，多做有氧运动，避免高强度对抗性剧烈的锻炼。
（摘自于 中国疾病预防控制中心官网）
