健康科普
【健康科普】开学啦，市二医（金阳医院）教你怎么护牙
新年伊始，万象更新，“神兽们”也将陆续返校，即将开启崭新的校园生活。对于放纵了一个寒假的孩子们来说，家长除了需要关注他们的学习情况，口腔卫生也不容忽视。市二医（金阳医院）口腔科副主任姜祚来教你怎么护牙。
要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20颗，上、下颌各10颗，在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落。另一副为恒牙，共28-32颗，上、下颌各16颗，自6岁起，乳牙逐渐更换，至12岁后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32颗均为正常。
一、常见的牙齿问题
牙菌斑是粘附于牙面、牙间的软而未矿化的细菌性群体，是引起龋齿和牙周病的罪魁祸首。牙菌斑牢固地附着在牙面上，细菌摄入唾液中的糖，分解糖产生酸，这些酸会破坏牙齿，最终成洞。
当牙菌斑靠近牙龈时，细菌产生的毒素和其他有害物质会刺激牙龈，引发牙龈炎。如果任其发展，牙龈炎有可能会发展为不可逆的牙周炎，进而引起牙槽骨的破坏，最终导致牙齿松动、脱落。
二、日常护理
1.早晚刷牙。刷牙实际上就是清除牙菌斑的一个过程。口腔卫生需要进行有效的口腔清洁，首先需要学会刷牙，选用小头、软毛的牙刷。采用BASS刷牙法进行有效刷牙。早晚刷牙，饭后漱口一定养成习惯，尤其是不能忽视晚上的刷牙，因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，一晚上过去，你会发现嘴里会出现异味，让人从清晨就感到不舒服。
2.尽量少吃甜食。大家都知道甜食容易造成牙齿出问题，破坏牙体的秞质生成蛀牙，所以平常注意少吃甜食。
3.选择适合的牙膏。如果牙齿敏感就用适合敏感牙齿的牙膏，帮助修护受损部位。
4.碳酸饮料少喝。碳酸的酸性会腐蚀牙齿的保护层，如果是喝太多的碳酸饮料，对身体也不好，即使喝也尽量选择少含碳酸的饮料，否则会引起牙齿松动。
