健康科普
【健康科普】诺如病毒高发季别慌张，轻轻松松战胜它！
最近各种网站、视频号都在发布有关诺如病毒感染的各种预防方式，中国疾控中心官网也发布了有关诺如病毒容易感染的场所和家庭预防提示等，使很多家长非常紧张。那么我们一起来看下，诺如病毒到底有没有那么可怕呢？
诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。一般诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。
诺如病毒引起的胃肠炎每年都会发生，一般10月到次年3月都是诺如病毒感染的高发季节，所有人群普遍易感。常见的症状是恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。
那么诺如病毒是如何传播的呢？
它的传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。
诺如病毒胃肠炎如何治疗？
诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，目前尚无有效的抗病毒药物。多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息2-3天即可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时治疗。所以大可不必如此紧张。
个人和家庭如何预防诺如病毒感染呢？
1.保持手卫生。饭前便后要洗手，但需注意，含酒精的消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。
2.注意饮食饮水卫生。不饮用生水，不生吃食物。
3.已经感染的患者应尽量居家隔离，避免传染给他人。
4.做好环境清洁和消毒工作。保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或者粪便污染的环境和物品使用含氯制剂进行消毒。
5.保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。
