健康科普
科普头条|热爱跳舞的心和“舞动的神经”
癫痫到底是什么病？
它的诱发因素有哪些？
你还知道与它有关的其他知识吗？
（答不出来的朋友悄悄来补课吧）
贵阳市第二人民医院（金阳医院）神经外科三病区副主任医师林世奇表示，癫痫就是我们俗称的“羊癫疯”，它是一种常见的神经内科疾病，是由不同病因引起的、脑部神经元高度同步化异常放电所导致的常见脑部疾患。
通常情况下我们认为癫痫发作是自发的，但是也与患者所处环境、自身生理和心理因素存在一定关联。所以对于癫痫患者而言，明确癫痫发作的诱因并预防、避免及减少癫痫发作至关重要！
“癫痫的诱发因素有以下几种：
▲应激
应激是癫痫发作最常见的诱发因素。每次痫性发作都是一次急性应激事件，急性应激可以引起癫痫发作，慢性应激则会增加痫性发作的频率。
比如日常生活中的情绪紧张、焦虑、抑郁和压力、大惊、大喜、大悲等都是癫痫患者常见的诱发因素。
▲疲劳
脑力及体力的过度疲劳，会使患者大脑皮层功能紊乱，使原有的发作阈值降低，从而诱使癫痫发作。
▲睡眠紊乱、休息不足
①失眠：入睡潜伏期 > 30 min，整夜觉醒 ≥ 2次，总睡眠时间 < 6.5 h，日间功能障碍；
②睡眠紊乱：成人睡眠时间< 6 h；
③熬夜：晚上24∶00以后睡觉。
▲用药因素
自行减药、停药、换药、漏服药物、服用癫痫患者禁用药物等行为可诱发癫痫发作，严重时还会诱发危及生命的癫痫持续状态。
▲感染因素
发热是儿童癫痫发作最常见的诱因，儿童脑部发育尚未完善，发热易造成脑电活动异常，从而引起癫痫发作。
▲饮食相关因素
吸烟、饮酒、咖啡、浓茶、辛辣刺激食物及某些特殊的食物会使患者内环境失衡、降低癫痫药物疗效、加重不良反应等方式诱发癫痫发作。
▲环境因素
气温、气压、气候及噪音污染和光污染等都是癫痫的诱因之一，除此之外，光刺激、声音刺激、气味刺激、疼痛刺激、电子产品等均有诱发癫痫发作的可能。
▲月经周期
在月经周期中，性激素的生理性变化可能影响女性患者癫痫发作。所以女性患者在经期应注意休息和避免情绪波动。
▲其它反射性发作诱因
如排尿、阅读、进食、刷牙等特定感觉刺激可能诱发反射性癫痫，可通过避免刺激性动作或行为来控制，但有些诱因无法避免，且在一定程度上会影响患者的生活质量。”林世奇说。
有用的知识增加了！！
上述情况对于癫痫患者而言
一不小心 就会“踩雷”
那针对这些诱发因素
癫痫患者要怎么做
才能尽可能地避免癫痫发作呢？
癫痫患者要养成规律、健康的生活方式，充分休息、保证足够睡眠时间。不可因工作、娱乐而过度疲劳，引起癫痫发作。必要时家属可协助患者入睡、营造适合睡觉的环境。
癫痫患者也应尽量避免重体力劳动及大运动量锻炼，因为这些活动引起的大口呼吸、过度换气也是常见的诱发因素。癫痫患者如果能够减少从事重体力工作，休息得当将有助于延缓病情发展。同时也建议癫痫患者可进行轻、中度的体力劳动和体育运动，如散步、打太极拳等体育锻炼项目。
一些癫痫患者因长期受脑内癫痫灶及抗癫痫药物影响，人格及性格有所改变，不同于常人，这些人不易控制自己的情绪，易急躁、冲动，这就需要家人的理解和呵护，用爱心、耐心引导患者，使患者尽量少受刺激，保持较平和的心态、稳定的情绪，从而避免癫痫发作。
作为癫痫患者在日常生活中，既要学会自我疏导，调整心情，保持较好的心理状态，又要在突发重大应激事件时，尽量平复心情，控制情绪。
癫痫患者不能随意停药，坚持服药，配合治疗，才能减少发作，使病情得到控制。此外，在生病就诊时，需告知医生自己有癫痫病史，尽量避免使用可能会诱发癫痫发作的药物。有些药物根据病情确实需要使用时，也须在医生的观察下使用。
癫痫患者的饮食必须合理营养，有节制，避免过饱或过饥及一次性大量饮水。
对已确诊光敏性癫痫患者，避免诱发因素是治疗的最佳方法，电视诱发者应在照明条件较好的房间中，保持一定观看距离；电子游戏诱发者需要严格控制游戏时间。
每个患者的诱发原因各不相同
但大部分情况下都是可以避免的
了解这些外界因素对癫痫患者的影响
有助于患者通过调整生活方式
来减少和避免病情的发作~
