健康科普
爱肤课堂 | 用健康的方式给皮肤补水！贵阳市二医皮肤科主任这样说……
让肌肤喝饱水~
皮肤，作为我们身体最大的器官，承载着保护、调节体温、感知外界等多重功能。其中，保持皮肤的水分平衡尤为重要，它直接关系到皮肤的健康与美丽。然而，在补水的道路上，你是否真的做对了呢？今天，贵阳市第二人民医院（金阳医院）皮肤科张磊主任将手把手教大家一些科学、有效为皮肤补水的好方法。
一、认识皮肤缺水的危害
皮肤缺水会导致皮肤干燥、粗糙，失去弹性，甚至引发细纹、皱纹等老化现象。此外，缺水还会降低皮肤的抵抗力，使其更容易受到外界刺激和感染，从而引发各种皮肤问题。
二、正确补水的原则
内外兼修：补水不仅仅是外在涂抹护肤品那么简单，更重要的是从内部调理。保持充足的水分摄入，多喝水、多吃富含水分的水果和蔬菜，有助于从根本上改善皮肤缺水问题。
适度保湿：选择适合自己肤质的保湿产品，避免使用过于油腻或刺激性的产品。同时，注意保湿产品的使用顺序和方法，确保产品能够充分发挥作用。
避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤表面的天然屏障，导致水分流失。因此，在清洁皮肤时，应选择温和的洁面产品，避免用力搓揉。
三、补水误区要避开
盲目跟风：很多人会盲目跟风购买各种热门补水产品，但每个人的肤质和需求都是不同的，适合自己的才是最好的。因此，在选择补水产品时，要结合自己的肤质和需求进行挑选。
依赖面膜：面膜虽然可以在短时间内为皮肤提供大量水分，但过度依赖面膜会导致皮肤失去自我调节能力。因此，面膜的使用应适度，并结合其他补水方法。
忽视饮食：饮食对皮肤的影响不容忽视。长期饮食不均衡、缺乏水分摄入，会导致皮肤从内部开始干燥。因此，保持健康的饮食习惯是保持皮肤水润的关键。
四、科学补水小贴士
补水产品需要根据个人的皮肤类型和季节来选择。
1、皮肤类型
（1）油性皮肤：选择质地清爽的水、乳液、凝胶或啫喱，成分上可多选亲水性的保湿剂，减少使用后的油腻感，如甘油、尿素等；
（2）干性皮肤：选择油脂成分较多的产品，如植物、动物、矿物油等，甚至凡士林。
2、不同季节
（1）春夏季，相对湿度和紫外线强度较高，皮脂腺分泌速率增加，角质层中水分、油脂含量相对较多，可选用质地轻薄的凝胶、乳液等保湿产品；
（2）秋冬季，相对湿度降低，室内取暖会加剧表皮的干燥程度，参照干性皮肤选择保湿产品。
总之，给皮肤补水并非一蹴而就的事情，需要我们长期坚持并科学对待。只有掌握了正确的补水方法，才能让我们的皮肤保持水润、健康的状态。让我们一起努力，为皮肤补水做对每一步吧！
科室简介
这里，医学与艺术交汇，创造着从患至愈至美的独特画卷，每一次皮肤的重生，都是一个的绚丽笔触。
始终秉承“厚德、术精、博学、创新”的院训，五十余位医护人员，尤其是国内、省内知名皮肤专家二十余人，以暖暖的爱心，卓越的专业技能，守护着您的健康和自信，绽放美丽的奇迹之路在这里延续，书写着一个个唯美的神话故事。
☆传承创新，相融共生
市二医皮肤科将古老而深奥的中医传统与现代医学相互融合，使传统医学智慧和现代医学科技迸发出新生的火花。科室秉承中西医结合，针对各种常见及顽固疑难性皮肤病，积累了丰富的诊疗经验。现科室内具备多种中西医结合治疗项目，运用结合优势开展了痤疮、带状疱疹、银屑病、黄褐斑、斑秃等特色治疗，为患者提供更为有效和温馨的皮肤治疗与护理。
在现代医疗手段基础上，科室不断创新改革，引进高端医疗设备，拥有超声治疗仪、黄金微针、光子治疗仪、二氧化碳点阵激光、德玛莎水光治疗仪、308准分子激光、臭氧水疗仪等设备，率先在贵州省开展敏筛、红蓝光、光动力、果酸化学换肤、臭氧水疗、中西药靶向雾化治疗等工作，达到省内乃至国内领先水平。
☆规范诊疗，重启健康
市二医皮肤科建设了齐全的亚专业学组，包括皮肤外科、皮肤病理、皮肤美容、皮肤过敏、儿童皮肤病、中西医等学组；开展了皮肤病性病所需检查项目以及病原体检测，同时，拥有丰富的治疗项目，包括窄谱中波紫外线光疗、果酸治疗、光动力治疗、臭氧水疗、中西药靶向雾化等，诊疗水平处于国内先进行列。科室常年诊治大量皮肤过敏、感染、肿瘤等皮肤病性病，诊疗过程规范且有特色，几乎涵盖所有皮肤病性病，诊治了较多长期被误诊、漏诊的少见病和疑难病。
在医疗美容方面，具有美容主诊医师资格20余人，开展针对色素性疾病、皮肤年轻化、血管性疾病、瘢痕修复、痤疮等多种皮肤疾病及美容相关问题的激光及注射治疗工作。诊疗项目涵盖各种色素性疾病（黄褐斑、雀斑、色素沉着斑等）、各类皮肤美容问题（皮肤老化、皱纹、松弛、毛孔粗大等）、痤疮凹陷性瘢痕、激光洗眉、洗纹身、激光祛红、激光脱毛、腋臭、多汗症等。科室在面部年轻化等方面有着丰富的诊疗经验，能够根据实际情况和个体差异，打造个性化抗衰老方案，主要包括通过采用各类激光、肉毒素注射、水光针等综合治疗手法，以达到整体改善的效果，还患者一个健康的肌肤。
☆科研探索，精益求精
市二医皮肤科在致力于提供卓越的临床护理的同时，还积极进行科研探索。科室专家团队长期从事皮肤疾病的研究工作，创新性开展微创型皮肤肿瘤治疗方案，不仅大幅减轻了患者的疼痛和不适，还显著缩短了康复期。科室高度关注医疗团队人才培养，落实“青苗计划”、“蓓蕾计划”、“脊梁计划”等多项人才培养办法，鼓励医护人员不断提升专业技能，充实医疗知识，拓展学术视野，为科室的学术和科研工作注入源源不断的力量。
在医疗探索的不懈征程中，科室已崭露头角，成为全国皮肤科专科医师规培基地、贵阳市皮肤病诊疗中心、贵阳市变态反应性疾病诊疗中心等多个医疗重点中心；以及全国毛发专病医联体单位、南方皮肤外科互助联盟成员、中国湿疹皮炎皮肤过敏研究基地、国家皮肤与免疫疾病临床医学研究中心分中心建设单位，学科影响力不断扩大，正逐渐成长为区域性疑难重症皮肤病救治中心。
市二医皮肤人始终坚持把握良好契机、汲取新鲜养分，努力把新思想、新理念、新技术融入皮肤医学事业中，为患者提供优质高效的医疗服务，不断推进皮肤医学工作向着更加科学、规范和精细发展，让肌肤时刻拥抱健康，绽放美丽光芒！
