健康科普
二医科普 | 用心呵护它 别让它受伤~
大脑，是人体种最精密的器官。它不仅是我们思维的源泉，更是情感的港湾、记忆的宝库。
它就像一座灯塔，照亮我们前行的道路，引领我们探索未知的世界。然而，随着现代生活节奏的加快，大脑健康问题也日益凸显。
你知道该如何正确守护我们的大脑健康吗？
01 呵护大脑健康，首先要从生活习惯入手。
保持良好的作息时间，充足的睡眠是大脑得到充分休息和恢复的关键。熬夜、失眠等不良作息习惯会严重影响大脑的正常功能，长期下去甚至可能导致记忆力减退、思维迟缓等问题。因此，我们要养成良好的作息习惯，让大脑在规律的生物钟中保持最佳状态。
02 合理的饮食也是呵护大脑健康的重要因素。
大脑需要充足的营养来支持其复杂的活动，包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。我们应该多吃富含这些营养物质的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果等。同时，要避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物，以免对大脑造成损害。
03 此外，适度的运动也是呵护大脑健康的有效方式。
运动可以促进血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养物质，有助于改善大脑功能。无论是散步、慢跑还是瑜伽等有氧运动，都可以帮助我们放松心情、缓解压力，从而保护大脑健康。
除了生活习惯和饮食调整，我们还可以通过一些特定的方法来呵护大脑健康。
例如，保持良好的心态和情绪状态，避免过度焦虑和压力；多进行脑力活动，如阅读、学习新知识、进行思维训练等，以激发大脑的活力；保持社交活动，与朋友和家人交流分享，有助于提升大脑的认知功能和情感健康。
最后，我们要重视大脑的健康检查。
定期进行体检和筛查，可以及时发现大脑疾病的早期症状，从而采取有效的治疗措施。如果我们发现自己或身边的人有大脑疾病的迹象，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。
科室简介
神经外科一病区现设置床位78张，实际开放床位110张，其中含监护室25张，全病区共有医护人员55人，其中医生18人（其中主任医师4人，副主任医师3人，主治医师6人，住院医师5人），在读博士1人，硕士5人，在读硕士6人，护士37人，本病区每年开展各种神经外科手术近1000例，包括颅内各部位胶质瘤、脑膜瘤，垂体瘤、听神经瘤等的手术切除，颅内动脉瘤的介入栓塞和开颅手术夹闭术、各种脊柱脊髓手术，三叉神经痛、面肌痉挛等各种功能神经外科手术以及高血压脑出血和各种颅脑外伤的手术。科室重点特色为复杂颅底肿瘤如岩斜区肿瘤切除术、桥小脑角肿瘤切除术、脑干肿瘤切除术等的手术治疗，手术难度和手术疗效达到省内领先、国内先进水平。科室系长江上游神经外科专科联盟副理事长单位、中华医学会神经外科分会脊柱脊髓外科共建单位、贵州省神经外科暨神经介入联盟以及贵州省临床重点专科、贵州省临床重点学科。
科室特色：各种颅脑外伤，脑血管疾病，颅内肿瘤及功能神经外科。
科室联系电话：87993871
科室病房位置：金阳医院2号楼2楼神外一病区
