健康科普
爱肤课堂 | 如何养出一张“干净脸”？
一张干干净净的脸，不仅会为颜值加分，还能反映出身体健康情况。而且比起其他大刀阔斧的方式，把皮肤养干净应该是提升颜值最快的方式之一。
干净脸三要素：
肤质：没有太多痘痘、痘印和非常明显的黑头毛孔，看起来平滑不粗糙；
肤色：肤色均匀、不凡红不暗沉，健康有气色；
光泽：有自然光泽度但不油腻。
虽然有些人手握基因彩票，佛系护肤也能有好皮肤，但架不住大多数人都面临这样或那样的皮肤问题。那么问题来了，干净脸到底是怎样养成的呢？
想要养成干净脸 基础要打好
1、吃的干净、脸才能干净：少吃超加工食品，超加工食品会促炎，而炎症是导致各种皮肤问题出现的罪魁祸首之一。
2、控糖：不要让【美拉德效应】发生在脸上。糖化反应会让皮肤变黄、致痘、促进胶原降解，让毛孔越来越大。
3、管理压力、疏解负面情绪：皮肤是压力的感知者，也是压力的反应目标。找到释放压力的方式，让不开心的皮肤说拜拜。
4、定期运动、提高代谢：运动可以增加皮肤表皮含水量，让皮肤透亮。长期运动还能延缓皮肤衰老、增加弹性。
5、把握睡眠质量很重要：睡眠不足会影响皮肤屏障，促进皮质醇分泌。所以有一个高质量的睡眠可以轻松养出好皮肤。
6、做好防晒很关键：紫外线是多数皮肤问题的元凶之一，所以做好防晒很重要。
水杨酸+烟酰胺，助力养成干净脸
控油是养成干净脸的不二法则，而水杨酸作为脂溶性酸，可以轻松渗透毛孔，挖出“陈年老油”，调控皮脂腺分泌油脂。
除此之外，在烟酰胺的帮助下，二者结合还能更好实现祛痘、改善毛孔粗造、祛红控油多种效果，让皮肤越来越健康。
需要提醒的是，烟酰胺的耐受性因人而异，大家在使用前要先做过敏测试，局部少量用起，若有不适要立刻停止。
最后还是要告诉大家，无论使用何种护肤品，坚持使用最重要，想要养成干净脸，没有耐心可不行噢。
科室简介
这里，医学与艺术交汇，创造着从患至愈至美的独特画卷，每一次皮肤的重生，都是一个的绚丽笔触。
始终秉承“厚德、术精、博学、创新”的院训，五十余位医护人员，尤其是国内、省内知名皮肤专家二十余人，以暖暖的爱心，卓越的专业技能，守护着您的健康和自信，绽放美丽的奇迹之路在这里延续，书写着一个个唯美的神话故事。
☆传承创新，相融共生
市二医皮肤科将古老而深奥的中医传统与现代医学相互融合，使传统医学智慧和现代医学科技迸发出新生的火花。科室秉承中西医结合，针对各种常见及顽固疑难性皮肤病，积累了丰富的诊疗经验。现科室内具备多种中西医结合治疗项目，运用结合优势开展了痤疮、带状疱疹、银屑病、黄褐斑、斑秃等特色治疗，为患者提供更为有效和温馨的皮肤治疗与护理。
在现代医疗手段基础上，科室不断创新改革，引进高端医疗设备，拥有超声治疗仪、黄金微针、光子治疗仪、二氧化碳点阵激光、德玛莎水光治疗仪、308准分子激光、臭氧水疗仪等设备，率先在贵州省开展敏筛、红蓝光、光动力、果酸化学换肤、臭氧水疗、中西药靶向雾化治疗等工作，达到省内乃至国内领先水平。
☆规范诊疗，重启健康
市二医皮肤科建设了齐全的亚专业学组，包括皮肤外科、皮肤病理、皮肤美容、皮肤过敏、儿童皮肤病、中西医等学组；开展了皮肤病性病所需检查项目以及病原体检测，同时，拥有丰富的治疗项目，包括窄谱中波紫外线光疗、果酸治疗、光动力治疗、臭氧水疗、中西药靶向雾化等，诊疗水平处于国内先进行列。科室常年诊治大量皮肤过敏、感染、肿瘤等皮肤病性病，诊疗过程规范且有特色，几乎涵盖所有皮肤病性病，诊治了较多长期被误诊、漏诊的少见病和疑难病。
在医疗美容方面，具有美容主诊医师资格20余人，开展针对色素性疾病、皮肤年轻化、血管性疾病、瘢痕修复、痤疮等多种皮肤疾病及美容相关问题的激光及注射治疗工作。诊疗项目涵盖各种色素性疾病（黄褐斑、雀斑、色素沉着斑等）、各类皮肤美容问题（皮肤老化、皱纹、松弛、毛孔粗大等）、痤疮凹陷性瘢痕、激光洗眉、洗纹身、激光祛红、激光脱毛、腋臭、多汗症等。科室在面部年轻化等方面有着丰富的诊疗经验，能够根据实际情况和个体差异，打造个性化抗衰老方案，主要包括通过采用各类激光、肉毒素注射、水光针等综合治疗手法，以达到整体改善的效果，还患者一个健康的肌肤。
☆科研探索，精益求精
市二医皮肤科在致力于提供卓越的临床护理的同时，还积极进行科研探索。科室专家团队长期从事皮肤疾病的研究工作，创新性开展微创型皮肤肿瘤治疗方案，不仅大幅减轻了患者的疼痛和不适，还显著缩短了康复期。科室高度关注医疗团队人才培养，落实“青苗计划”、“蓓蕾计划”、“脊梁计划”等多项人才培养办法，鼓励医护人员不断提升专业技能，充实医疗知识，拓展学术视野，为科室的学术和科研工作注入源源不断的力量。
在医疗探索的不懈征程中，科室已崭露头角，成为全国皮肤科专科医师规培基地、贵阳市皮肤病诊疗中心、贵阳市变态反应性疾病诊疗中心等多个医疗重点中心；以及全国毛发专病医联体单位、南方皮肤外科互助联盟成员、中国湿疹皮炎皮肤过敏研究基地、国家皮肤与免疫疾病临床医学研究中心分中心建设单位，学科影响力不断扩大，正逐渐成长为区域性疑难重症皮肤病救治中心。
市二医皮肤人始终坚持把握良好契机、汲取新鲜养分，努力把新思想、新理念、新技术融入皮肤医学事业中，为患者提供优质高效的医疗服务，不断推进皮肤医学工作向着更加科学、规范和精细发展，让肌肤时刻拥抱健康，绽放美丽光芒！
