健康科普
爱肤课堂 | 不痛不痒的脂肪瘤需要治疗吗？
身上的它是脂肪瘤吗？一起来初步检测一下吧：
✔摸一摸，软硬适中；
✔捏一捏，边界清楚；
✔按一按，不痛不痒；
✔揉一揉，来回活动。
脂肪瘤是由成熟的脂肪细胞构成的。它们通常生长缓慢，边界清晰，质地柔软，仿佛身体内部的小小“枕头”。大多数脂肪瘤都是单发的，但也有少数人会出现多个，这被称为多发性脂肪瘤。
不痛不痒的它
需要特别关注吗？
贵阳市第二人民医院（金阳医院）皮肤科主治医师金亮表示，对于大多数无症状、不影响美观及功能的脂肪瘤，我们完全可以选择“和平共处”。定期观察其变化并保持健康的生活方式。
当然，如果脂肪瘤出现生长迅速、体积过大、引起疼痛或压迫等症状，影响了日常生活和美观，那么及时就医、考虑手术切除就是一个合理的选择。手术过程通常简单且安全，术后恢复也较快，让你能够迅速回归正常生活。
虽然在多数情况下
脂肪瘤不会对我们的健康带来影响
但我们依旧可以从以下方面着手预防
别吃太油腻
合理膳食，三餐规律，控制总热量的摄入，避免吃高胆固醇、煎炸、辛辣食物，多吃植物油，少吃动物脂肪，注意多吃蔬菜、水果和豆制品，减少脂肪在体内的堆积。
尽量少喝酒
大量酒精可直接损害肝功能，导致肝脏和胆囊分泌的胆汁排泄异常，导致脂肪过度积聚，从而形成脂肪瘤。平时尽量避免饮酒以及含酒精类的饮料。
平时常锻炼
运动能有效消耗体内积累的多余脂肪，尤其是力量训练与有氧运动结合能够充分燃烧身体脂肪。
保持好情绪
长时间的焦虑和压力，可能会导致内分泌以及激素水平紊乱，从而更容易诱发脂肪堆积。平时要注意调节情绪，学会正确处理压力，不要熬夜。
