健康科普
爱肤课堂 | 一不小心就变成了敏敏肌
想知道自己是不是敏感肌？
两张图教你快速判断
变成敏感肌的过程
敏感肌的形成往往是多种因素共同作用导致的，常见的原因有以下几点：
1、恶劣环境因素：长期生活在环境恶劣、风吹日晒、寒冷刺激、空气干燥、风沙气候的环境中，肌肤保护不当，会使毛细血管耐受性超过正常范围，引起红血丝、敏感肌等问题。
2、不注意防晒：敏感肌的角质层较薄，对紫外线的抵抗能力较弱。如果不注意防晒，紫外线强烈刺激会加重敏感肌症状。
3、护肤不当：使用劣质或含有激素的护肤品，过度去角质等都会损伤肌肤屏障，使肌肤变薄，从而导致敏感肌的形成。
4、先天因素及精神压力：部分人的敏感肌是天生的，而精神压力、情绪波动也可能引发或加重敏感肌症状。
敏感肌≠皮肤过敏哦
告别敏感肌
生活中的护肤误区
贵阳市第二人民医院（金阳医院）皮肤科主治医师柳若冰表示，大多数人出现敏感肌的原因都离不开错误的护肤理念。“比如使用磨砂型去角质产品或清洁力极强的皂基洁面产品。过度清洁会破坏我们的皮肤屏障，使敏感肌症状加重。
现今市面上有很多种护肤品牌，频繁更换护肤品以及选用不适合自己的护肤品也会导致敏感肌的形成。因为我们的皮肤对护肤品需要适应期，频繁更换会增加肌肤负担，导致敏感发生。
随着秋季的来临，气温也会逐渐凉爽起来。一到秋冬季就有不少人喜欢用热水洗脸，认为这样可以更好保护皮肤。其实这是不对的，过热的水温反而会导致面部毛细血管充血，加重敏感肌的症状。”柳若冰说。
那我们该如何让受损的皮肤屏障
焕然一新呢？
修复皮肤屏障
告别敏敏肌
温和洁面：选择温和、天然成分的洗面奶，避免使用磨砂型去角质产品和清洁力过强的洁面产品。
补水保湿：敏感肌的锁水能力弱，因此要加强补水保湿措施。使用锁水滋养的产品，以长效防护敏感肌肤。
使用修复产品：选择无添加、无酒精、无重金属、无香精、无防腐剂、无色素的修复产品，帮助修复皮肤屏障，滋养皮肤。
做好防晒：无论什么季节，都要做好防晒措施。选择附加成分少、无刺激、质地轻薄的防晒霜，或使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒方法。
避免刺激：减少护肤步骤，停止彩妆、去角质和美容院按摩，避免使用过酸、过碱的产品，减少风吹日晒。
调整生活习惯：保持心情愉悦，注意饮食，少食辛辣食物，多食用抗氧化作用的水果和蔬菜，多补充类胡萝卜素和胶原蛋白。注意休息，避免熬夜，保证舒适的湿度和温度。
专业治疗：如果敏感肌症状严重，可以考虑到正规医院进行专业治疗，如注射水光针、激光治疗等。这些治疗方法能有效改善敏感肌症状，但需注意选择正规医疗机构进行。
