健康科普
【健康金阳】警惕心源性猝死，守护生命健康
2026年3月24日，张雪峰因心源性猝死，经全力抢救无效不幸逝世，令人惋惜，这一事件再次为我们敲响警钟：心源性猝死正悄然威胁着中青年群体的生命安全。
什么是心源性猝死？如何预防和抢救？听听市二医（金阳医院）心内科主任医师周永强怎么说。
一、什么是心源性猝死？
心源性猝死（SCD）是指由心脏原因引发的急性症状发作后1小时内发生的自然死亡，核心特征是突发性、隐蔽性、高致死性。我国每年心源性猝死发病人数超50万，平均每分钟就有1人因此离世。
80%以上由冠心病引发，青壮年猝死常见原因还包括肥厚型心肌病、恶性心律失常等。发病前可能无明显征兆，部分患者仅表现为胸闷、心悸、乏力等非特异性症状，极易被忽视。
二、心源性猝死的高危人群与预警信号
高危人群：有冠心病、心肌病、心力衰竭等基础心脏疾病者，长期熬夜、过度劳累、精神压力过大的中青年职场人，有家族猝死史或遗传性心律失常病史者，高血压、糖尿病、高血脂等慢性病控制不佳者，长期吸烟、酗酒、肥胖人群。
若出现以下症状，需立即就医排查：突发胸闷、胸痛，持续数分钟不缓解，可放射至左肩、下颌或背部，不明原因的心悸、心慌、头晕、眼前发黑，活动后气短、呼吸困难或夜间憋醒，突发剧烈乏力、出冷汗、恶心呕吐。
三、如何预防心源性猝死？
定期体检：40 岁以上人群每年至少做1次心电图、心脏超声检查，有基础疾病者需遵医嘱增加复查频率。
规律作息：避免长期熬夜，保证每日7-8小时睡眠，避免过度劳累。
健康生活：戒烟限酒，低盐低脂饮食，控制体重，每周坚持150分钟中等强度运动。
管理情绪：学会释放压力，避免长期焦虑、愤怒等剧烈情绪波动。
规范治疗：高血压、糖尿病、冠心病患者需严格遵医嘱服药，不可擅自停药或减量。
四、突发心脏骤停，黄金4分钟急救指南！
心脏骤停后，黄金抢救时间仅为4分钟，每延迟1分钟，生存率下降10%。
立即呼救：拨打120，清晰告知地点、患者情况，并让人取来附近的 AED（自动体外除颤器）。
判断意识与呼吸：轻拍患者双肩呼喊，观察胸廓是否起伏，若无反应且无呼吸，立即开始心肺复苏。
胸外按压：双手交叠，掌根置于患者胸骨中下1/3处，垂直向下按压，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟。
使用AED：若身边有AED，尽快开机，按语音提示粘贴电极片、分析心律并除颤，除颤后继续心肺复苏直至急救人员到达。
最后再划个重点：市二医（金阳医院）胸痛中心24小时接诊，若出现胸痛、胸闷等不适，请立即拨打急救电话，为生命争取宝贵时间。愿我们都能守护好自己和身边人的健康，让悲剧不再重演。
（本期科普专家：心内科主任医师 周永强）
