健康科普
【健康科普】夏天防晒应注意哪些问题
随着夏天的天气越来越热，阳光逐渐展现出热辣的一面，不少爱美的女生开始注意防晒，到底该如何正确选择、使用防晒霜呢？市二医（金阳医院）皮肤科教大家如何能防晒，如何挑选适合自己的防晒霜。
如何防晒
夏天最好的防晒措施有哪些？夏天最好的防晒措施有以下几个方面：
1、注意预防，夏天紫外线强烈，这时候尽量减少外出或外出时，选择紫外线不是很强烈的时间段，避开上午10点到中午2点这一段时间，其次就是外出时穿深色的衣衫，因为白色衣服只反射热度，阻隔紫外线的效果就会差。
2、遮挡、防嗮、戴宽边的遮阳帽、墨镜或打遮阳伞或穿防晒衣、防晒服保护我们裸露的皮肤。
3、使用防晒产品，根据不同的场合选择不同防晒系数的产品。因为防晒的保护不仅仅取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀度也影响我们防嗮的效果，还有擦拭的方法，所以要出门前20分钟左右就要涂好防晒产品，并且每次要有一定的量和厚度，一般建议1到两毫升的量才能达到最佳的功效，还要反复涂抹，因为防晒霜的效力有一定的时间，而夏天天气热容易出汗，容易将防晒品冲抹掉，因此在出汗或游泳后，需要重新涂抹防晒霜。做户外运动或者说在海边更是要每两、三个小时就要补擦一次。总之，夏天最好的防晒措施，要根据您所在的场合选择最适合的防晒方法。
如何防晒
SPF值和PA值是目前最常使用的两个防晒指数，SPF值是针对UVB的防护评价，简称，防日晒系数。PA值是针对UVA的防护评价，简称，防护系数。它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。
一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。
市场上的防晒霜很多，选起来的确不易，而且因人的皮肤不同，每个人用的效果也不同。选防晒霜得先了解效果和成份。防晒霜每款的防晒效果也不同，有的防晒效果很高，有的低，有的防水防汗，有的一般。防晒效果高的对皮肤负担就大一些，防水防汗高的也相对闷一些。推荐平时用一般的防晒霜，出汗多或游泳里用防水高的。防晒霜成份分为：物理防晒成份、化学防晒成份。物理防晒成份油闷一些，但不致敏。化学防晒成份清爽一些，但致敏性高一些。还有物理成份化学成份混合的，清爽适中致敏适中。推荐使用物理+化学防晒成份的。建议选防晒霜前，先看看的防晒霜测评，测评里有效果和价格，选一款自己喜欢的，先买一款回来试试，如果用着不过敏还舒服，就是适合你的了。
