健康科普
科普头条|做他们的守“忘”者 别让TA孤单
电影《困在时间里的父亲》有这样一段台词
“我感觉好像我的叶子都掉光了，
树枝还有风和雨，
我再也没有栖息之地了。”
电影中的安东尼是一位阿尔茨海默症患者
患病后的他经历着混乱的生活状态
精神状态和心理状态
对他而言
碎片化的信息 混乱的时间以及“陌生的”熟人
记忆与现实的认知障碍
无疑让他变得孤独 脆弱 没有安全感
而这 就是“安东尼们”患病后的常态
贵阳市第二人民医院（金阳医院）神经内科一病房的主任医师雷发珍表示，认知障碍症是一种多发于老年群体的疾病，它也被称为是脑退化症或痴呆综合征。
“认知障碍症会影响患者的记忆、语言、注意力、定向、行为以及日常的生活能力。认知障碍症除了常见的阿尔茨海默症还包括血管型的认知障碍症、额颞叶型认知障碍症等。
认知障碍症是一个渐进的过程，以智能减退、词不达意、人格改变、思维混乱等脑功能异常和行为改变为典型表现。”雷发珍说。
阿尔茨海默症是最常见的痴呆类型
因为它起病隐匿 早期诊断困难
所以会导致认知障碍 精神行为问题
和社会及生活功能丧失
如果能够在早期识别发现
并及时治疗认知障碍
就有可能在最大程度上延缓病程的发展
让患者后续的生活质量有效提高
那认知障碍的前兆都有些怎样的表现呢？
“认知障碍的前兆表现有以下几点，如果你发现自己的家人或身边的朋友出现下述情况，那就要提高警惕，尽早让他前往医院进行检查。
1.记忆下降，特别是情景记忆障碍。比如亲身经历的事情想不起来了、要做的事情不记得了，忘记这一周该做些什么了。如果出现了多次想不起来的情况，就要去医院检查一下；
2. 计划事情的能力下降。比如以往能独自安排、完成的事情现在做不了了，需要依赖他人的帮助才可以。计划能力丧失也是认知障碍症很重要的一个早期表现；
3. 完成熟悉工作有困难；
4. 时间或地点分不清。记不清具体时间或经常迷路；
5. 语言表达有问题。词不达意，熟悉的词句表达不清或说不出来了；
6. 经常放错东西；
7. 判断力减退；
8. 空间感出问题。比如去找杯子，杯子就在眼前但就是看不到，或者反应不过来那就是杯子；
9. 退缩表现。不愿意参加社交活动，以前的工作也不想做了，对自己能力的不肯定和没有信心；
10. 情绪的变化。比如出现抑郁，可能就是早期的表现”。雷发珍说。
心脑血管疾病、高血压、糖尿病、高血脂
是轻度认知障碍和痴呆的危险因素
高脂饮食、病态肥胖也是痴呆的危险因素
规律运动和脑力活动则是保护因素
此外
轻度认知障碍和痴呆具有一定的遗传性
患者近亲的发病率要高于普通人群
所以想要有效的预防 减少认知障碍的发生
就要做到以下几点
1.起居有规律，保证高质量睡眠；
2.饮食宜清淡，饥饱适宜，不吃刺激性食物、戒烟酒、多吃蔬菜、鱼肉、坚果；
3.控制血脂，防止高血压、糖尿病，避免脑外伤；
4.坚持体能锻炼；
5.树立豁达乐观的人生态度，避免精神刺激，学会享受生活；
6.多动脑、勤思考。
虽然认知障碍症在老年群体中是高发性疾病
但不代表只有老年人才会患上此病
所以下述人群每年都需要去做一下记忆检查
做到早发现 早诊断 早治疗
65岁以上老年人需要每年进行例行的记忆检查。而65岁以下成人，具备以下危险因素之一者，也建议每年进行记忆体检：
1. 有症状／无症状脑血管病患者；
2. 明显脑白质异常的患者；
3. 有脑外伤病史的患者；
4. 脑动脉狭窄患者；
5. 帕金森病患者；
6. 有昏迷、休克、癫痫发作等病史的患者；
7. 有一氧化碳中毒病史的患者；
8. 安眠药物成瘾患者；
9. 有痴呆家族史者；
10. 合并高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、酗酒等多重危险因素者；
11. 合并心肌梗死、心房颤动、慢性心功能不全的患者；
12. 冠状动脉旁路移植术后患者；
13. 全麻手术后患者；
14. 髋骨骨折患者；
15. 严重慢性阻塞性肺疾病或睡眠呼吸暂停综合征患者；
16. 甲状腺功能减退患者；
17. 叶酸、维生素B12缺乏与高同型半胱氨酸血症患者；
18. 已知血清学检测梅毒、HIV阳性者、有记忆减退等主诉者，无论年龄是否在65岁以下，都应每半年进行1次记忆检查。
虽然我们无法规避疾病的发生
但至少可以用我们的爱与陪伴
让患病老人感到不再孤单
如果我们可以给他们更多一点的关怀
那么 即使失去了记忆
这个世界对他们来说也依旧很可爱
