健康科普
科普头条 | 脑血管疾病的危险因素 你占了几条？
脑血管疾病是指各种原因导致的脑血管病变或脑血流障碍，从而引发了脑功能障碍。
脑血管疾病包括了血管管腔闭塞、血管破裂、血管壁损伤或血液成分异常引起的神经功能障碍。
脑血管疾病是危害中老年人群健康的重要疾病之一，我们也把脑血管疾病统称为脑中风或脑卒中。
脑血管疾病虽然危险性很高
却是可控可防的
如果我们可以管控住一定的危险因素
很大程度上就可以预防脑血管疾病的发生
让我们一起来看看
那些可控的危险因素你都占了几条吧
贵阳市第二人民医院（金阳医院）神经外科主任医师舒波表示，脑血管疾病的危险因素有可控和不可干预两类。年龄、性别以及遗传、种族等都是不可干预因素，但是上图中的都是可控可防的。
“想要有效的预防脑血管疾病的发生，日常生活中的生活习惯和行为就要注意。综合控制各种危险因素、及早的阻断疾病发生的可能性。
有相关疾病的患者也要注意通过健康合理的生活方式将高血压、高血糖、糖尿病等慢性疾病的指标控制在正常范围内；如果是有其他心脏疾病的患者也要控制心脏病的相关危险因素，并定期复查。”舒波说。
如果家里有脑血管病患者
我们该如何正确护理呢？
● 要耐心、细心护理，保持病房安静，减少探视，避免病人情绪激动，了解病人心理活动，鼓励病人战胜疾病的信心；
● 多食用低脂肪、低胆固醇、高蛋白、高维生素饮食（瘦肉、豆制品、蔬菜、水果）；少食肥肉、蛋类、动物内脏等含胆固醇较多的食物；
● 喂饭时及饭后半小时保持半卧位，喂食动作要慢，以防食物进到气管里引起窒息和吸入性肺炎；
● 勤翻身防止褥疮及肺炎发生；
● 每日活动及按摩肢体，防止下肢静脉血栓形成；
● 保持大便通畅，超过三天未解便要用药物帮助；
● 保持口腔卫生，有痰时，要及时及时拍背帮助咳出，饭后用温水漱口，擦洗口腔，防止患口疮；
● 由于病人温觉差，寒冷季节使用热水袋要小心，避免烫伤皮肤；
● 危险期后要尽早在医生指导下进行康复训练。
