健康科普
二医科普 | 揭秘骨质疏松：别让“沉默的杀手”偷走你的骨骼健康！
什么是骨质疏松？
骨质疏松，听起来似乎离你很远，但它其实是一个“沉默的杀手”，悄悄地在你的骨骼中作祟。简单来说，骨质疏松就是骨骼变得脆弱，密度降低，就像被虫蛀的木头，一不小心就可能“折断”。
骨质疏松的真相
骨质疏松并不是老年人的专利，年轻人如果不注意，也可能患上骨质疏松。骨骼是由钙质和其他矿物质组成的，它们像砖块一样堆叠在一起，形成了我们坚硬的骨骼。但当这些“砖块”开始流失，而新的“砖块”没有及时补充时，骨骼就会变得脆弱，这就是骨质疏松的真相。
骨质疏松的“黑名单”
① 年龄：随着年龄的增长，骨骼的密度会逐渐降低。
② 性别：女性比男性更容易患上骨质疏松，特别是绝经后的女性。
③ 遗传：骨质疏松有明显的家族遗传性。
④ 生活方式：缺乏运动、吸烟、酗酒、饮食不均衡等都可能增加患骨质疏松的风险。
骨质疏松的“警报信号”
① 腰背疼痛：骨质疏松患者常常感到腰背疼痛，尤其是在站立或久坐后。
② 身高变矮：骨质疏松导致脊柱压缩性骨折，使得身高逐渐变矮。
③ 骨折：骨质疏松患者的骨骼脆弱，容易发生骨折，尤其是髋部、脊柱和手腕。
- 如何打败骨质疏松 -
均衡饮食：摄入足够的钙质和维生素D，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。
适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，增强骨骼和肌肉的力量。
避免不良习惯：戒烟、限酒，保持健康的生活方式。
定期体检：定期进行骨密度检测，及时发现并治疗骨质疏松。
如果经过骨密度检测以及骨代谢检查明确为骨质疏松，就要进行系统的抗骨质疏松治疗，基础治疗时间为2-5年，根据患者的具体情况给出个性化治疗方案。
小贴士：
你知道吗？除了饮食和运动，晒太阳也是预防骨质疏松的好方法哦！每天晒15-30分钟的太阳，可以帮助身体合成维生素D，促进骨骼健康。
科室简介
贵阳市第二人民医院骨科，病房开放床位60张，另设有急诊清创室和门诊治疗室。科室医师团队18人，具有首席专家1人，高级职称8人，中级职称5人，初级职称4人，其中博士后1名（在站），博士1名（在读），硕士3名。护理团队16人，具有高级职称1人，中级职称5人，初级职称10人，其中硕士1名（在读），专科护师3名，伤口护师1名。
贵阳市第二人民医院“创伤中心”以骨科为主导，建立了有效的多学科（MDT）协作机制。对严重多发伤的治疗有着丰富的经验。对常见的颈肩痛、腰腿痛疾病有着独特的保守、手术、康复治疗方法。骨科学科分为创伤学组、关节学组、脊柱学组、运动医学学组、手足踝学组、骨软组织肿瘤学组，对各类骨科疾患常规开展各项微创和四级手术。同时，与北京积水潭医院，华西医院，陆军军医大学等长期建立临床交流合作项目。与解放军总医院（301医院）骨科研究所建立有效的科学研究合作，参与多项国家自然科学基金合作项目，目前主持在研省级科研项目2项。近5年发表SCI文章8篇，累计影响因子50分以上。承担住院医师规范化培训外科基地的教学任务，每年培养大量规培医师，硕士研究生等骨科专业人才，为我省骨科医师的培养做出了巨大贡献。骨科病房：
1、创伤学组：负责“创伤中心”多学科协作，着力于严重多发伤快速抢救—手术—康复等一体化救治，抢救急危重患者生命。常规开展老年髋部骨折，复杂关节内骨折，骨盆骨折等手术。
2、关节学组：常规开展髋、膝关节置换术。
3、脊柱学组：常规开展脊柱退行性疾病，脊柱创伤的微创及融合手术。
4、运动医学学组：常规开展膝、肩、肘、腕、髋、踝关节等关节镜下手术。
5、手足踝学组：手、足踝畸形矫形及创伤手术。
6、骨软组织肿瘤学组：常规开展骨与软组织包块、肿瘤手术。
二、急诊清创室：
1、各部位创伤患者急诊快速手术。
2、各部位骨折、脱位手法复位石膏、支具固定术。
三、门诊治疗室：
1、各类创面换药、拆线。
2、指导骨科术后肢体功能康复锻炼。
3、骨质疏松疾病指导用药。
4、针对颈肩痛、腰腿痛疾患，中西医结合特色治疗，痛点封闭注射治疗，关节腔内玻璃酸钠注射，颈腰椎牵引，拥有新一代远红外线治疗仪，超声疼痛治疗仪和骨折疏松碳光子治疗仪等国内外诊疗设备。
科室联系电话：
0851 - 87993954
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