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临床上我们见到的大部分脑出血都是高血压性脑出血，即血压过高引起的脑出血。想要预防脑出血，关注血压很重要，尤其是在明确诊断为高血压病的情况下。
首先，我们一定要定期关注、规律的测量血压，把血压控制在一个相对平稳的范围；其次，规律的作息和健康的生活也是很有必要的。日常生活中不要熬夜、不要过度饮酒，学会放松自己，养成早睡早起的好习惯。同时保持适当的运动，控制好体重，避免过度肥胖。每当天气变化时，要及时添加衣物。另外还要做好情绪管理，避免情绪过度激动；最后，健康的饮食也是很有必要的，低盐低脂一定要牢记，过咸过油一定要避免，此外，血糖和血脂也是不容忽视的。
近年来脑出血现象呈年轻化趋势，所以年轻人一定要关注自己的健康问题。做好以上预防措施，对于预防脑出血的发生有着积极作用。
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